|
|
| ปัจจุบันการแข่งขันเทนนิสในระดับนานาชาติหรืออาชีพ จะเป็นเกมในลักษณะที่เรียกว่า เกมของกำลัง (Power Games) คือเป็นเกมที่ตีด้วยกำลัง ความรุนแรงและความรวดเร็ว ดังนั้นร่างกายของนักเทนนิสจะต้องมีความแข็งแรงและมีความทนทานสูง การสร้างความแข็งแรงของร่างกายจึงมีความสำคัญต่อการแข่งขันมาก นักกีฬาที่มีร่างกายสมบูรณ์กว่า จะสามารถเล่นได้ดีกว่า ซึ่งการซ้อมในสนามเทนนิสเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถทำให้ร่างกายของนักกีฬาแข็งแรงหรืออยู่ในสภาพที่สมบูรณ์สุดขีดได้
ประโยชน์ของการสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
- ช่วยให้ร่างกายมีความทนทาน สามารถทำหารแข่งขันติดต่อกันโดยไม่เมื่อยล้า หรือเกิดขึ้นช้า
- ช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นคืนสู่สภาพปกติได้เร็วขึ้นหลังจากการแข่งขัน
- ช่วยทำให้เกิดความมั่นใจในระหว่างการแข่งขัน
- ช่วยให้จิตใจมีความแข็งแกร่ง มั่นคง
- ทำให้เพิ่มประสิทธิภาพให้เทคนิคต่างๆ ทำให้การตีสโตรคต่างๆ มีพลังมากขึ้น
- ช่วยลดการเกิดอาการบาดเจ็บ
- ช่วยยกระดับความสามารถของนักเทนนิส
- ทำให้มีสุขภาพแข็งแรง
|
|
| | |
|
Resource Center \ Coaching \ เทนนิสกับร่างกาย (Physical)
